78150 Le Chesnay
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Le coaching est une méthodologie d’accompagnement rigoureusement encadrée. Les points clés sont : un accord préalable et écrit sur les objectifs que vous souhaitez atteindre, la confidentialité des échanges, et l’émergence de vos propres ressources pour vous faciliter l’exploration du champ des possibles. Les séances durent 1h30 et ont lieu en présentiel ou en distanciel. Un contrat de coaching comporte 6 à 10 séances selon vos objectifs.
Sens de la vie, estime de soi, réactions émotionnelles, développement de l’impact,
du leadership, pouvoir de conviction, relations interpersonnelles, assertivité, gestion
du stress, gestion du changement, … autant de sujets sur lesquels vous avez envie de
grandir ? Quel que soit votre questionnement, je vous accompagne au service de
votre objectif:
Questionnement identitaire / Sens de la vie / trajectoire professionnelle
- Vous traversez la crise du milieu de vie ?
- Vous avez besoin de mieux vous connaître , de savoir qui vous êtes au fond réellement ? De
faire la part des choses entre qui vous êtes et le personnage social que vous représentez ?
- Vous êtes à la croisée des chemins ? Vous vous interrogez sur votre trajectoire professionnelle
?
- Vous cherchez un sens à votre vie professionnelle ? Vous avez envie de trouver votre place ?
Votre vocation ?
- Vous ressentez un vide intérieur alors que vous avez tout pour être heureux ?
Estime de soi et réactions émotionnelles
- Vous manquez d’estime de soi ?
- Vous avez du mal à exprimer vos émotions ? Vous avez l’impression qu’on ne vous comprend
pas ?
- Vous voulez arrêter de sur-réagir à ce qui vous arrive ?
- Vous avez l’impression de subir ce qui vous arrive et de vous laisser porter ? Vous voulez
reprendre les rênes de votre vie ?
- Vous voulez sortir des schémas répétitifs dans lesquels vous vous sentez coincés ?
Développement du leadership?
- Vous voulez faire davantage confiance pour mieux déléguer ? Lâcher un peu le contrôle ?
- Vous voulez mieux gérer votre temps et vos priorités ?
- Vous voulez développer votre impact et vos prises de parole ?
- Vous voulez développer votre leadership ? Passer d’une posture d’expert à une posture de
management ?
- Devenir un leader inspiré et inspirant ?
Relations interpersonnelles
- Vous en avez assez des relations conflictuelles avec votre entourage ? Vous avez du mal à
supporter la hiérarchie ?
- Vous aimeriez écouter et prendre davantage en compte vos collaborateurs/ vos proches ?
- Vous voulez renforcer votre pouvoir de conviction ? apprendre à dire non, à poser des limites
? Renforcer votre assertivité ?
- Vous aimeriez adopter un comportement apaisé en toutes circonstances ? Sortir des désaccords
l’esprit léger?
Stress et gestion du changement
- Vous avez du mal à gérer l’imprévu ? Vous avez du mal à digérer les changements que vous
subissez ?
- Vous vous sentez stressé en permanence, éparpillé, sur-sollicité par l’extérieur et avez du
mal à retrouver centrage et concentration ?
« Soyez vous-même, tous les autres rôles sont déjà pris »
Je vous propose un cheminement qui, en passant par la connaissance de soi, permet de mieux entrer en relation avec l’autre, mais aussi de vous aligner sur ce qui fait sens pour vous, afin de mettre en oeuvre dans votre vie quotidienne des actions à la fois justes et efficaces.
J’ai à coeur d’allier réflexion & passage à l’action pour vous permettre
de résoudre des problèmes concrets et court terme tout
en travaillant à un objectif à plus long terme.
Ma capacité à mettre de la distance sur les événements, à
dézoomer et à aller à l’essentiel vous permet un cheminement
en profondeur dans le temps limité du coaching.
Voici un panorama du cheminement complet que je peux proposer : à vous de choisir jusqu’où vous voulez aller !
1. La connaissance de soi : éclairer vos angles morts, grâce à la
puissance de la connaissance de nos ombres (approche de Carl
Gustav Jung).
2. Les relations avec les autres : entrer dans un espace d’empathie,
dans une HUMANITE commune. Passer de la tête au coeur,
dépasser les désaccords et les divisions, et parfois explorer des
nouvelles facettes du pardon, car quelles que soient nos blessures,
elles ont fermé notre coeur.
3. Donner du sens à vos blessures : devenir qui vous êtes vraiment
nécessite de revisiter vos blessures d’enfance, sans forcément
rentrer dans une démarche thérapeutique. Le simple fait
d’éclairer les blessures, de leur donner du sens, peut vous permettre
d’avancer et de vous sentir libéré
4. Découvrir votre raison d’être : vos aspirations profondes se
trouvent déjà enfouies dans votre passé, il s’agit de les révéler et
de les relier à ce qui vous anime aujourd’hui, ce qui vous met en
joie, à vos rêves pour former un tout cohérent, en lien avec votre
quête profonde : si tout était possible, que feriez-vous de votre
vie ? je pourrai alors faire émerger votre UNICITE, votre don
unique à mettre au service de plus grand que vous.
5.
Agir dans le monde en étant aligné : vous pourrez alors trouver
votre Juste Place qui fait sens car elle est ALIGNEE avec votre
unicité. Vous pourrez alors faire rayonner votre lumière intérieure au
service des autres /d’une cause. Cela peut vous emmener vers
un changement professionnel, ou tout simplement vous permettre
d’exercer autrement votre activité actuelle, en étant plus
ancré et plus relié…
« Tu n’y verras clair qu’en regardant en toi. Qui regarde à l’extérieur rêve, qui regarde en lui-même s’éveille »
Le coaching est un voyage sécurisé dans l’inconnu, une aventure choisie au service de votre objectif :
- Nous avançons ensemble dans le champ des possibles, j’éclaire votre chemin.
- C’est vous qui cheminez et moi je vous accompagne avec des outils, une posture et
un questionnement qui vous permettent d’avancer. Vous êtes donc responsable de
l’atteinte de vos objectifs.
- Le coaching n’est pas du conseil. Je peux utiliser des éclairages théoriques pour
vous aider, mais le coaching signifie une posture et une méthodologie qui vous
amènent à trouver vous-même votre propre chemin, en vous appuyant sur vos propres
ressources/ envies/ moteurs.
Comment ça se passe ?
Vous choisissez librement ce que vous voulez transformer et que vous ne vous sentez pas
capable d’atteindre seul. Le coaching est une approche exploratoire au service de votre évolution,
donc pour vous permettre d’atteindre vos objectifs, de réaliser vos projets. Si vous
êtes en entreprise, un rendez-vous tri-partite avec votre manager ou votre RH, en amont du coaching,
est souhaitable pour inclure leur vision de votre développement.
Je vous permets d’abord de bien définir vos objectifs. Nous établissons par écrit un contrat
d’objectifs avec des indicateurs de succès concrets.
- 1er rendez-vous pour prise de contact et établir les objectifs et les indicateurs de succès.
- Rédaction d’un contrat avec des indicateurs de réussite.
- Le nombre de séances (entre 6 et 10 séances d’1h30) est fixé au démarrage et limité
dans le temps.
- Le rendez-vous final sert à évaluer l’atteinte des objectifs.
Quelles sont les règles ?
Des règles qui apportent la sécurité dans notre relation :
- La confidentialité qui est la base pour une relation de confiance entre nous deux.
- L’engagement réciproque et l’assiduité.
Les tarifs
Sylvie Senanedj propose du coaching individuel
Me contacter.
Une relation de confiance se construit au fil des séances, je suis profondément bienveillante ; j’agis et parle toujours à partir de mon coeur. Au début du coaching, nous nous mettons d’accord sur notre alliance relationnelle et vous définissez quel coach vous voulez que je sois pour vous. Par une présence soutenante et une écoute empathique, je suis votre premier supporter, en lien avec vous, dans notre humanité commune ! Si je suis amenée à vous confronter, ce sera avec votre autorisation et avec bienveillance par une parole ancrée qui pose un diagnostic transparent.
